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Vitamine D
Apport quotidien recommandé
| 400 U.I. chez les adultes et les enfants |
600 U.I. chez les personnes âgées (>76 ans) |
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Sources alimentaires
Jaune d'œuf
Foie
Poissons gras
Produits laitiers enrichis
Problèmes associés aux carences
Rachitisme
Ostéomalacie
Ostéoporose accélérée
Fonctions et bénéfices potentiels aux taux recommandés
Aide à prévenir et à guérir le rachitisme chez les enfants
Aide le corps à faire un usage adéquat du calcium et du phosphore
Peut aider au maintien d'os sains
Nécessaire à l'absorption du calcium
Nécessaire à l'obtention d'os forts et à la croissance normale chez les enfants
Bénéfices potentiels sous investigation
Réduit le risque de cancer colo-rectal
Réduit le risque de cancer du sein
Considérations spéciales et effets adverses d'un apport excessif
Apport maximum tolérable (AMT) établit à 2 000 U.I./j.
*Les renseignements fournis dans ce tableau ne sont pas présentés dans le but de constituer une revue exhaustive d'un sujet, quel qu'il soit.
**Les renseignements fournis dans ce tableau font référence à des adultes en santé seulement, et non pas à des enfants ni à des femmes enceintes ou qui allaitent.
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