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Faites l'évaluation de vos habitudes alimentaires Bon nombre de choix que nous faisons tous les jours influencent notre santé à long terme. Répondez aux questions suivantes pour évaluer, simplement, vos habitudes alimentaires. Est-ce que vous. Habituellement Quelquefois Jamais prenez un petit déjeuner tous les jours? choisissez des collations nutritives comme le yaourt faible en gras, des bananes ou des bâtonnets de légumes? consommez 5 portions ou plus par jour de fruits et de légumes? consommez 3 portions ou plus par jour de produits laitiers faibles en gras et(ou) prenez un supplément quotidien de calcium? consommez 2 portions ou plus par jour de protéines? limitez votre apport en aliments à teneur élevée en gras saturé? consommez des aliments à teneur élevée en fibres chaque jour? consommez du poisson ou des fruits de mer durant une semaine normale? buvez 8 verres d'eau ou plus par jour? limitez votre consommation de café/thé/caféine à 2 tasses ou moins par jour? limitez votre consommation de sel? prenez une multivitamine quotidienne?

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